Porównanie kaloryczności Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna i Tuńczyk sałatkowy w zalewie - Spar
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna i 100 g Tuńczyk sałatkowy w zalewie - Spar. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna
Kalorie: 85 kcal Białka: 19 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk sałatkowy w zalewie - Spar
Kalorie: 95 kcal Białka: 23 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w zalewie - Spar, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w zalewie - Spar, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w zalewie - Spar.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna.
180 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk sałatkowy w wodzie (Laguna) dostarcza dużo białka (19 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka