Porównanie kaloryczności Kukurydza mrożona i Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kukurydza mrożona i 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kukurydza mrożona
Kalorie: 111 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 23 g Masa: 100 g -
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia
Kalorie: 80 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kukurydza mrożona, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia.
Największą zawartość białka ma 100 g Kukurydza mrożona, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kukurydza mrożona.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kukurydza mrożona, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia.
191 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 191 kcal: ?
- 6 pomidorów
- 85 truskawek
- 81 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kukurydza mrożona jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Warto zauważyć, że Kukurydza mrożona dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.