Ile kalorii jest w 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
80 kcal
100 g
11 g
2 g
3 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 11 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2 g | 3% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia?
Łyżka kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia waży 15 g i ma 12 kcal.
Szklanka kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia waży 170 g i ma 136 kcal.
Puszka kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia waży 400 g i ma 320 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia z innymi produktami.
Czy kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przygotowania wybranego przez Ciebie warzywa zwiększa jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia, Biedronka - pojawiają się niekorzystne tłuszcze nasycone, które spożywane w dużych ilościach zwiększają odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia, Biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia w 100 g ma 80 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 pomidory
- 36 truskawek
- 34 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.