Porównanie 100 g chleba wiejskiego i 100 g Chleb wiejski - Oskroba

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności chleba wiejskiego i Chleb wiejski - Oskroba

Porównaj ile kalorii jest w 100 g chleba wiejskiego i 100 g Chleb wiejski - Oskroba. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb wiejski

Kalorie:	243 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	52 g
Masa:	100 g

Chleb wiejski - Oskroba

Kalorie:	227 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g chleba wiejskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb wiejski - Oskroba.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb wiejski - Oskroba, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g chleba wiejskiego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba wiejskiego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb wiejski - Oskroba.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba wiejskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb wiejski - Oskroba.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

470 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 470 kcal: ?

3 bułek kajzerek
210 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 470 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb wiejski jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.