Porównanie kaloryczności Sałatka z makrelą i Sałatka z makrelą pikantna
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka z makrelą i 100 g Sałatka z makrelą pikantna. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka z makrelą
Kalorie: 134 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Sałatka z makrelą pikantna
Kalorie: 134 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z makrelą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z makrelą.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka z makrelą, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka z makrelą.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z makrelą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z makrelą.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z makrelą, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z makrelą.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »268 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 268 kcal: ?
- 120 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Sałatka z makrelą jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka