Porównanie kaloryczności Tuńczyk - Lidl i Tuńczyk - Mareblu
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk - Lidl i 100 g Tuńczyk - Mareblu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk - Lidl
Kalorie: 165 kcal Białka: 22 g Tłuszcze: 8 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g -
Tuńczyk - Mareblu
Kalorie: 105 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk - Mareblu.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk - Mareblu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk - Lidl.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk - Mareblu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk - Mareblu.
270 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 270 kcal: ?
- 121 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
tuńczyk lidl dostarcza dużo białka (22 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka