Porównanie 100 g Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka i 100 g makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka i makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka i 100 g makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka

Kalorie:	110 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	22 g
Masa:	100 g

Makaron pełnoziarnisty Kokardki (nieugotowany)

Kalorie:	357 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu pełnoziarnistego kokardek (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka.

467 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 467 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
208 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 467 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

makaron pełnoziarnisty Fusilli Biedronka (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (7.1 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Równie istotny jest fakt, że produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).