Porównanie 100 g kotleta mielonego (smażonego) i 100 g Kotlet schabowy bez panierki

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kotleta mielonego (smażonego) i Kotlet schabowy bez panierki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kotleta mielonego (smażonego) i 100 g Kotlet schabowy bez panierki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kotlet mielony (smażony)

Kalorie:	254 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	6 g
Masa:	100 g

Kotlet schabowy bez panierki

Kalorie:	263 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kotlet schabowy bez panierki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kotleta mielonego (smażonego).

Największą zawartość białka ma 100 g kotleta mielonego (smażonego), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kotlet schabowy bez panierki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet schabowy bez panierki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kotleta mielonego (smażonego).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kotleta mielonego (smażonego), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet schabowy bez panierki.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

517 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 517 kcal: ?

2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
231 truskawek
17 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 517 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kotlet mielony (smażony) ma dużo białka (18.6 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.