Porównanie 100 g rolady kakaowej i 100 g Ciasto Tartaletka z owocami

Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności rolady kakaowej i Ciasto Tartaletka z owocami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g rolady kakaowej i 100 g Ciasto Tartaletka z owocami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto Rolada kakaowa

Kalorie:	432 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Ciasto Tartaletka z owocami

Kalorie:	297 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciasto Tartaletka z owocami.

Największą zawartość białka ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciasto Tartaletka z owocami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto Tartaletka z owocami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g rolady kakaowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto Tartaletka z owocami.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

729 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 729 kcal: ?

2 pączków
325 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 729 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Rolada kakaowa jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?