Porównanie kaloryczności cebuli szalotki (surowa) i Cebulka smażona panierowana
Porównaj ile kalorii jest w 100 g cebuli szalotki (surowa) i 100 g Cebulka smażona panierowana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Cebula szalotka (surowa)
Kalorie: 32 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Cebulka smażona panierowana
Kalorie: 584 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 44 g Węglowodany: 40 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Cebulka smażona panierowana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g cebuli szalotki (surowa).
Największą zawartość białka ma 100 g Cebulka smażona panierowana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g cebuli szalotki (surowa).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Cebulka smażona panierowana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g cebuli szalotki (surowa).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Cebulka smażona panierowana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g cebuli szalotki (surowa).
616 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 616 kcal: ?
- 20 pomidorów
- 275 truskawek
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
szalotka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Warto zauważyć, że szalotka dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.