odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g mleka kokosowego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g mleka kokosowego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
119 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
12 g

Białka
1 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Jogurt pitny pomarańcza z melisą (Mlekovita)
Mleczko kokosowe - Uglobe
Mleczko kokosowe light - Thai Coco
Mleko sojowe wanilia - Alpro

Węglowodany		GDA %
Ogółem	2.2 g	1%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	16 mg	2%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	12 g	18%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży mleko kokosowe?

Szklanka mleka kokosowego waży 240 g i ma 286 kcal.

Łyżka mleka kokosowego waży 10 g i ma 12 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze mleka kokosowego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy mleko kokosowe to dobry składnik Twojej diety?

Pamiętaj, że niektóre napoje mają tyle samo kalorii co przekąska, a nawet posiłek. Co więcej, niektóre z nich są słodzone cukrem, sztucznymi słodzikami lub syropem fruktozo-gluzkozowym, które wzmagają Twój apetyt i powodują zwiększone gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Dodatkowe informacje

Mleczko kokosowe jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.