Ile kalorii jest w 100 g Falafel curry - BIO?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Falafel curry - BIO oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
318 kcal
100 g
57 g
4 g
12 g
0 g
- Podobne produkty
- Falafel
- Falafel - BIO
- Falafel - Costa
- Falafel - Tesco
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 57 g | 19% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.6 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży falafel curry - BIO?
Porcja falafel curry - BIO waży 450 g i ma 1431 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Falafel curry - BIO z innymi produktami.
Czy falafel curry - BIO to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Falafel curry BIO dostarcza dużo białka (20.7 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- ważne źródło białka
Falafel curry - BIO w 100 g ma 318 kcal to tyle samo kalorii co:
- 142 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 78 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 5 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).