Ile kalorii jest w 100 g Czekolada gorzka 60% - Goplana?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada gorzka 60% - Goplana oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
515 kcal
100 g
41 g
32 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 41.1 g | 14% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 32.2 g | 50% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada gorzka 60% - Goplana?
Kostka czekolada gorzka 60% - Goplana waży 6 g i ma 31 kcal.
Tabliczka czekolada gorzka 60% - Goplana waży 200 g i ma 1030 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada gorzka 60% - Goplana z innymi produktami.
Czy czekolada gorzka 60% - Goplana to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada gorzka 60% Goplana na tle pozostałych słodyczy ma sporą zawartość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą zawartość węglowodanów (41.10 g) - nie powinna być zbyt częstą przegryzką, gdy dbasz o swoją figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada gorzka 60% - Goplana w 100 g ma 515 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 230 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 43 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 65 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 6 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 42 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).