Ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny nadbużański - Bieluch?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt naturalny nadbużański - Bieluch oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
110 kcal
100 g
4 g
9 g
3 g
g
Ile waży jogurt naturalny nadbużański - Bieluch?
Łyżeczka jogurt naturalny nadbużański - Bieluch waży 15 g i ma 17 kcal.
Łyżka jogurt naturalny nadbużański - Bieluch waży 25 g i ma 28 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny nadbużański - Bieluch waży 180 g i ma 198 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny nadbużański - Bieluch z innymi produktami.
Czy jogurt naturalny nadbużański - Bieluch to dobry składnik Twojej diety?
Jogurt naturalny nadbużański na tle innych produktów z grupy nabiału ma dość niską zawartość tłuszczy. Jednak ich ilość jest mimo wszystko dość spora - tłuszcze nasycone spożywane w nadmiarze mogą zwiększyć poziom złego cholesterolu we krwi i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje
Jogurt naturalny nadbużański - Bieluch w 100 g ma 110 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 27 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
