Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Sum wędzony?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sum wędzony oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
100 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
3 g

Białka
19 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sum wędzony z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy sum wędzony to dobry składnik Twojej diety?

Sum wędzony jako przedstawiciel grupy ryb i owoców morza jest idealym źródłem chudego białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i sportowców. Ponadto omawiany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Sum wędzony ma dużo białka (19 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym wysiłku. Sum wędzony ma niską zawartość sodu (0 mg).