Ile kalorii jest w 100 g Czekolada gorzka dark - Alpinella?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada gorzka dark - Alpinella oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
502 kcal
100 g
55 g
27 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 55 g | 18% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 27 g | 42% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada gorzka dark - Alpinella?
Kostka czekolada gorzka dark - Alpinella waży 6 g i ma 30 kcal.
Tabliczka czekolada gorzka dark - Alpinella waży 200 g i ma 1004 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada gorzka dark - Alpinella z innymi produktami.
Czy czekolada gorzka dark - Alpinella to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada gorzka dark Alipnella na tle pozostałych słodyczy ma sporą zawartość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą zawartość cukrów (58.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przegryzką, gdy dbasz o swoją figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada gorzka dark Alipnella jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?
Czekolada gorzka dark - Alpinella w 100 g ma 502 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 224 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 63 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 3 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 20 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).