Ile kalorii jest w 100 g Sucharki - Parovita?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sucharki - Parovita oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
314 kcal
100 g
60 g
6 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 60 g | 20% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5.61 g | 9% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży sucharki - Parovita?
Sztuka sucharki - Parovita waży 8 g i ma 25 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sucharki - Parovita z innymi produktami.
Czy sucharki - Parovita to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
suchary Parovita dostarcza dużo białka (21 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym treningu.
Zalety:
- duża ilość białka
Sucharki - Parovita w 100 g ma 314 kcal to tyle samo kalorii co:
- 140 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 77 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 58 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.