Ile kalorii jest w 100 g Sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
40 kcal
100 g
10 g
0 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Drink Aperol Spritz
- Herbata - Saga
- Herbata Slim Fit
- Sok wielowarzywny - Tymbark
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.04 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia z innymi produktami.
Odchudzanie jest łatwe...
Trzymaj się tych zasad, a na pewno osiągnisz swój cel.
![Sprawdzaj kaloryczność](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/reports/calorie-calculator/sprawdzaj-kalorie.jpg)
Stwórz deficyt kaloryczny
Podstawą odchudzania jest stworzenie odpowiedniego deficytu kalorycznego. Dzięki temu organizm zacznie czerpać energię z tkanki tłuszczowej. Idealny deficyt dla siebie obliczysz w kalkulatorze odchudzania »
![Sprawdzaj kaloryczność](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/reports/calorie-calculator/zdrowe-zamienniki.jpg)
Świadomie planuj posiłki
Znając swój optymalny limit kalorii, możesz zaplanować taką dietę, która będzie stymulowała Twój organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Sprawdzaj regularnie kaloryczność spożywanych produktów w naszym kalkulatorze.
![Sprawdzaj kaloryczność](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/reports/calorie-calculator/eliminuj-bledy-zywieniowe.jpg)
Zwracaj uwagę na wartości odżywcze
Samo pilnowanie kalorii nie wystarczy, równie ważne jest zachowanie odpowiedniego bilansu białek, tłuszczy i węglowodanów. Jeżeli Twoja dieta będzie zbilansowana, to Twój metabilizm będzie pracował prawidłowo, a Twoja waga bedzie pod kontrolą.
![Dziennik Kalorii](/sfPremiumPlugin/images/aplikacja.jpg)
Ucz się zasad zdrowego odżywiania
Początkowo samodzielne ukłądanie zdrowej i zbilansowanej diety może wydawać się skomplikowane. Aby pomoć Ci w nauce samodzielnego planowania diety, stworzyliśmy Dziennik Kalorii, aplikację która uczy zasad zdrowego żywienia.
Prowadząć Dziennik, wyrobisz sobie "intuicję dietetyczną" oraz zdrowe nawyki żywieniowe, które pomogą Ci nie tylko osiągnąć, ale także utrzymać piękną sylwetkę.
Załóż Dziennik Kalorii »Czy sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia to dobry składnik Twojej diety?
Nie zapomnij, że niektóre napoje mają tyle samo kalorii co przekąska, czy nawet posiłek. Ponadto, niektóre z nich są słodzone cukrem, sztucznymi słodzikami lub syropem fruktozo-gluzkozowym, które zwiększają Twój apetyt i promują zwiększone odkładanie tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Warto zauważyć, że Sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu
Sok Karotka Marchew Jabłko Brzoskwinia w 100 g ma 40 kcal to tyle samo kalorii co:
- 17 kubków kaw parzonych bez cukru
- 18 truskawek
- 18 truskawek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 10 minut
- Leżenie przez 69 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/mobile-screenshots.jpg)
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/desktop-screenshots.jpg)