Ile kalorii jest w 100 g Twaróg łowicki półtłusty - Łowicz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg łowicki półtłusty - Łowicz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
111 kcal
100 g
4 g
4 g
16 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 3.8 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 3.5 g | 5% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg łowicki półtłusty - Łowicz?
Kostka twaróg łowicki półtłusty - Łowicz waży 200 g i ma 222 kcal.
Łyżka twaróg łowicki półtłusty - Łowicz waży 20 g i ma 22 kcal.
Plaster twaróg łowicki półtłusty - Łowicz waży 35 g i ma 39 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg łowicki półtłusty - Łowicz z innymi produktami.
Czy twaróg łowicki półtłusty - Łowicz to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg Łowicki półtłusty jest idalną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg Łowicki półtłusty jest źródłem białka (15.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Ten produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- mała zawartość sodu
Twaróg łowicki półtłusty - Łowicz w 100 g ma 111 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 27 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?