Ile kalorii jest w 100 g Twaróg Delikatny z miodem - President?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg Delikatny z miodem - President oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
129 kcal
100 g
16 g
4 g
7 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 16.4 g | 5% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 4 g | 6% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg Delikatny z miodem - President?
Kostka twaróg Delikatny z miodem - President waży 200 g i ma 258 kcal.
Plaster twaróg Delikatny z miodem - President waży 30 g i ma 39 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg Delikatny z miodem - President z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy twaróg Delikatny z miodem - President to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Twaróg Delikatny z miodem nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając apetyt. Co więcej promują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Twaróg Delikatny z miodem jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Warto zauważyć, że Twaróg Delikatny z miodem posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Twaróg Delikatny z miodem - President w 100 g ma 129 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 58 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 16 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 32 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?