Ile kalorii jest w 100 g Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
83 kcal
100 g
4 g
0 g
17 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.8 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol?
Kostka twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol waży 200 g i ma 166 kcal.
Łyżka twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol waży 20 g i ma 17 kcal.
Plaster twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol waży 35 g i ma 29 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol z innymi produktami.
Czy twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg lekki 0% Mazurski smak jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg lekki 0% Mazurski smak jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Twaróg lekki 0% Mazurski smak ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu
Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol w 100 g ma 83 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).