Ile kalorii jest w 100 g Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
83 kcal
100 g
4 g
0 g
17 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 3.8 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol?
Kostka twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol waży 200 g i ma 166 kcal.
Łyżka twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol waży 20 g i ma 17 kcal.
Plaster twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol waży 35 g i ma 29 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol z innymi produktami.
Czy twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg lekki 0% Mazurski smak jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg lekki 0% Mazurski smak jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Twaróg lekki 0% Mazurski smak ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu
Twaróg lekki 0% Mazurski Smak - Mlekpol w 100 g ma 83 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?