Ile kalorii jest w 100 g Czekoladki Milk Lindor - Lindt?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekoladki Milk Lindor - Lindt oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
490 kcal
100 g
41 g
33 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 40.8 g | 14% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 32.8 g | 50% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekoladki Milk Lindor - Lindt?
Sztuka czekoladki Milk Lindor - Lindt waży 20 g i ma 98 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekoladki Milk Lindor - Lindt z innymi produktami.
Czy czekoladki Milk Lindor - Lindt to dobry składnik Twojej diety?
Czekoladki Milk Lindor może być małą przegryzką, gdy czasem dopadnie cię ochota na coś słodkiego. Jako przedstawiciel grupy słodyczy, ciast i wypieków, wspomniany produkt ma bardzo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak pamiętaj o dużej zawartości węglowodanów (40.80 g), które są potrzebne w naszej diecie, ale spożywane w nadmiarze mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu zgrabnej figury.
Dodatkowe informacje
Czekoladki Milk Lindor - Lindt w 100 g ma 490 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 batony czekoladowe
- 219 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 41 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 62 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin
- Leżenie przez 14 godzin i 1 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
