odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g mleka odtłuszczonego w proszku?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g mleka odtłuszczonego w proszku oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
351 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
51 g

Tłuszcze
1 g

Białka
34 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	51 g	17%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	912 mg	91%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.25 g	2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży mleko odtłuszczone w proszku?

Łyżka mleka odtłuszczonego w proszku waży 10 g i ma 35 kcal.

Łyżeczka mleka odtłuszczonego w proszku waży 5 g i ma 18 kcal.

Szklanka mleka odtłuszczonego w proszku waży 110 g i ma 386 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze mleka odtłuszczonego w proszku z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy mleko odtłuszczone w proszku to dobry składnik Twojej diety?

Upewnij się czy Mleko odtłuszczone w proszku nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tłuszczu.

Dodatkowe informacje

Mleko odtłuszczone w proszku zawiera dużo białka (34 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym treningu.