Ile kalorii jest w 100 g Ser Fromage des Vosges?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Fromage des Vosges oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
326 kcal
100 g
0 g
28 g
19 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 28 g | 43% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Fromage des Vosges?
Plaster ser Fromage des Vosges waży 20 g i ma 65 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Fromage des Vosges z innymi produktami.
Czy ser Fromage des Vosges to dobry składnik Twojej diety?
Ser Fromage des Vosges jest dobrą przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. ten produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Fromage des Vosges zawiera dużo białka (19 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku. Równie istotny jest fakt, że produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
- niewielka zawartość sodu
Ser Fromage des Vosges w 100 g ma 326 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 146 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 20 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 27 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 41 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 80 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 19 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.