Ile kalorii jest w 100 g Pasta rybna z łososia - ABBA?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pasta rybna z łososia - ABBA oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
470 kcal
100 g
8 g
45 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 7.5 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 45 g | 69% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pasta rybna z łososia - ABBA?
Łyżeczka pasta rybna z łososia - ABBA waży 6 g i ma 28 kcal.
Łyżka pasta rybna z łososia - ABBA waży 12 g i ma 56 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pasta rybna z łososia - ABBA z innymi produktami.
Czy pasta rybna z łososia - ABBA to dobry składnik Twojej diety?
ABBA pasta z łososia jako przedstawiciel kategorii ryb i owoców morza jest świetnym źródłem chudego białka - tak ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Ponadto opisywany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
ABBA pasta z łososia jest źródłem białka (7.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. ABBA pasta z łososia ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Pasta rybna z łososia - ABBA w 100 g ma 470 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 tuńczyki
- 210 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 28 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 39 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 59 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 55 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

