Ile kalorii jest w 100 g Czekolada Kasztanki - Wawel?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada Kasztanki - Wawel oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
535 kcal
100 g
63 g
29 g
5 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 62.5 g | 21% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 29.3 g | 45% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada Kasztanki - Wawel?
Kostka czekolada Kasztanki - Wawel waży 6 g i ma 32 kcal.
Tabliczka czekolada Kasztanki - Wawel waży 200 g i ma 1070 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada Kasztanki - Wawel z innymi produktami.
Czy czekolada Kasztanki - Wawel to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
czekolada kasztanki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Czekolada Kasztanki - Wawel w 100 g ma 535 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 239 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 45 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 67 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 11 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).