Ile kalorii jest w 100 g Ser Camembert Figura z pieprzem - Turek?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Camembert Figura z pieprzem - Turek oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
294 kcal
100 g
0 g
25 g
18 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 0.4 g | 0% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 24.5 g | 38% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Camembert Figura z pieprzem - Turek?
Krążek ser Camembert Figura z pieprzem - Turek waży 120 g i ma 353 kcal.
Plaster ser Camembert Figura z pieprzem - Turek waży 10 g i ma 29 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Camembert Figura z pieprzem - Turek z innymi produktami.
Czy ser Camembert Figura z pieprzem - Turek to dobry składnik Twojej diety?
Serek Camembert Figura z pieprzem jest idalną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Serek Camembert Figura z pieprzem ma dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku. Należy podkreślić, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- duża ilość białka
- niska zawartość sodu
Ser Camembert Figura z pieprzem - Turek w 100 g ma 294 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 131 Truskawki
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 18 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 72 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?