Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Kalorie
353 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
71 g

Tłuszcze
4 g

Białka
6 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Płatki (pozostałe)
Płatki - Alpro
Płatki - Master Crumble
Płatki Bran Flakes z otrąb pszennych - Sante

Węglowodany		GDA %
Ogółem	71 g	24%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3.6 g	6%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit?

Szklanka płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit waży 30 g i ma 106 kcal szczegóły »
Porcja płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit waży 30 g i ma 106 kcal szczegóły »
Łyżka płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit waży 3 g i ma 11 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit:

Porównaj co ma mniej kalorii - Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit czy Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z płatkami w polewie i truskawkami - Biedronka?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

Czy płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi (Just fit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).

Zalety:

niewielka zawartość sodu

Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit w 100 g ma 353 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację

Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.

Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.