Ile kalorii jest w 100 g Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
353 kcal
100 g
71 g
4 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 71 g | 24% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.6 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit?
- Szklanka płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit waży 30 g i ma 106 kcal szczegóły »
- Porcja płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit waży 30 g i ma 106 kcal szczegóły »
- Łyżka płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit waży 3 g i ma 11 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit czy Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z płatkami w polewie i truskawkami - Biedronka?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »Czy płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi (Just fit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z owocami egzotycznymi - Just Fit w 100 g ma 353 kcal to tyle samo kalorii co:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).