Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
389 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
79 g

Tłuszcze
4 g

Białka
10 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	79.4 g	26%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3.6 g	6%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste?

Łyżka płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste waży 10 g i ma 39 kcal.

Szklanka płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste waży 110 g i ma 428 kcal.

Łyżeczka płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste waży 5 g i ma 19 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ten produkt jest źródłem białka (9.8 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Dodatkowo ten produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).