Ile kalorii jest w 15 g Hummus z oliwkami?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Hummus z oliwkami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
50 kcal
15 g
1 g
4 g
1 g
g
- Podobne produkty
- Hummus
- Hummus - Carefour
- Hummus classic
- Hummus z burakiem
Ile waży hummus z oliwkami?
Łyżeczka hummus z oliwkami waży 15 g i ma 50 kcal.
Łyżka hummus z oliwkami waży 26 g i ma 86 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Hummus z oliwkami z innymi produktami.
15 g Hummus z oliwkami ma 50 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 4 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Hummus z oliwkami w 15 g ma 50 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 12 minut
- Leżenie przez 86 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!