Ile kalorii jest w 100 g Serek śmietankowy puszysty - Capresi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek śmietankowy puszysty - Capresi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
231 kcal
100 g
16 g
16 g
6 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 16.3 g | 5% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 16 g | 25% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek śmietankowy puszysty - Capresi?
Łyżeczka serek śmietankowy puszysty - Capresi waży 10 g i ma 23 kcal.
Łyżka serek śmietankowy puszysty - Capresi waży 20 g i ma 46 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek śmietankowy puszysty - Capresi z innymi produktami.
Czy serek śmietankowy puszysty - Capresi to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Serek śmietankowy Capresi puszysty nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki cukru we krwi, wzmagając apetyt. Co więcej powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Serek śmietankowy Capresi puszysty ma niską zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- mała zawartość sodu
Serek śmietankowy puszysty - Capresi w 100 g ma 231 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 103 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 57 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?