Ile kalorii jest w 100 g Serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
242 kcal
100 g
4 g
22 g
7 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 4 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 22 g | 34% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette?
Łyżeczka serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette waży 10 g i ma 24 kcal.
Łyżka serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette waży 20 g i ma 48 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette z innymi produktami.
Czy serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette to dobry składnik Twojej diety?
Serek Almette ze szczypiorkiem i cebulą jest idalną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Serek Almette ze szczypiorkiem i cebulą jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Dodatkowo produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niska zawartość sodu
Serek ze szczypiorkiem i cebulą - Almette w 100 g ma 242 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 108 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?