Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
148 kcal
100 g
16 g
8 g
3 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 15.5 g | 5% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 8.2 g | 13% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone?
Łyżeczka jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone waży 15 g i ma 22 kcal.
Łyżka jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone waży 25 g i ma 37 kcal.
Opakowanie jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone waży 180 g i ma 266 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie posiada małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu
Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone w 100 g ma 148 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 66 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 19 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?