Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
148 kcal
100 g
16 g
8 g
3 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 15.5 g | 5% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 8.2 g | 13% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone?
Łyżeczka jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone waży 15 g i ma 22 kcal.
Łyżka jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone waży 25 g i ma 37 kcal.
Opakowanie jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone waży 180 g i ma 266 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie posiada małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu
Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone w 100 g ma 148 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 66 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 19 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).