Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Kitkat - Nestle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Kitkat - Nestle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
155 kcal
100 g
19 g
7 g
5 g
g
Ile waży jogurt Kitkat - Nestle?
Łyżeczka jogurt Kitkat - Nestle waży 15 g i ma 23 kcal.
Łyżka jogurt Kitkat - Nestle waży 25 g i ma 39 kcal.
Opakowanie jogurt Kitkat - Nestle waży 180 g i ma 279 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Kitkat - Nestle z innymi produktami.
100 g Jogurt Kitkat - Nestle ma 155 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 7 g tłuszczów, 19 g węglowodanów.
Jogurt Kitkat - Nestle w 100 g ma 155 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 69 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 13 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 20 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 38 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 27 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).