Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Sałatki śledziowej w sosie tatarskim ?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatki śledziowej w sosie tatarskim oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
236 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
22 g

Białka
6 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	3.5 g	1%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	22 g	34%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży sałatka śledziowa w sosie tatarskim ?

Filet sałatki śledziowej w sosie tatarskim waży 50 g i ma 118 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatki śledziowej w sosie tatarskim z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

Czy sałatka śledziowa w sosie tatarskim to dobry składnik Twojej diety?

Sałatka śledziowa w sosie tatarskim jako reprezentant grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - bardzo ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i sportowców. Jednocześnie opisywany produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Sałatka śledziowa w sosie tatarskim jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Należy podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).