Ile kalorii jest w 180 g Jogurt naturalny BIO - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt naturalny BIO - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
130 kcal
180 g
8 g
6 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 8.46 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 6.3 g | 10% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt naturalny BIO - Lidl?
Łyżeczka jogurt naturalny BIO - Lidl waży 15 g i ma 11 kcal.
Łyżka jogurt naturalny BIO - Lidl waży 25 g i ma 18 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny BIO - Lidl waży 180 g i ma 130 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny BIO - Lidl z innymi produktami.
Czy jogurt naturalny BIO - Lidl to dobry składnik Twojej diety?
Jogurt BIO LIDL na tle innych produktów z grupy nabiału ma dość niską zawartość tłuszczy. Jednak ich ilość jest mimo wszystko spora - tłuszcze nasycone jedzone w nadmiarze mogą podnosić poziom złego cholesterolu we krwi i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogurt naturalny BIO - Lidl w 180 g ma 130 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 58 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 16 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 32 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.