Ile kalorii jest w 100 g Sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
435 kcal
100 g
41 g
11 g
44 g
g
Ile waży sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem?
Porcja sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem waży 200 g i ma 870 kcal.
Łyżka sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem waży 20 g i ma 87 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem z innymi produktami.
100 g Sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem ma 435 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 44 g białka, 11 g tłuszczów, 41 g węglowodanów.
Sałatka z makaronem, jajkiem i kurczakiem w 100 g ma 435 kcal to tyle samo kalorii co:
- 194 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 36 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 55 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 47 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).