odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g sera twarogowego półtłustego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g sera twarogowego półtłustego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
116 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
4 g

Białka
16 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży twaróg półtłusty?

Kostka sera twarogowego półtłustego waży 200 g i ma 232 kcal.

Łyżka sera twarogowego półtłustego waży 20 g i ma 23 kcal.

Plaster sera twarogowego półtłustego waży 35 g i ma 41 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze sera twarogowego półtłustego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy twaróg półtłusty to dobry składnik Twojej diety?

Ser twarogowy półtłusty jest idalną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. Ten produkt na tle innych przedstawicieli grupy nabiału ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy nasyconych. Ponadto jest źródłem wapnia.

Dodatkowe informacje

Ser twarogowy półtłusty jest źródłem białka (11.12 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Należy podkreślić, że zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (1.72 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia.

Dodatkowo ten produkt ma podwyżaszoną ilość sodu (364 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.