Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Sałata mix?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałata mix oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Kalorie
16 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
0 g

Białka
1 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	1.4 g	0%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	18 mg	2%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen	0.1 mg	0%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	0.1 g	0%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży sałata mix?

Garść sałata mix waży 25 g i ma 4 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności sałata mix:

Porównaj co ma mniej kalorii - Sałata mix czy Sałata mix toskańska?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

Czy sałata mix to dobry składnik Twojej diety?

Sałata mix należy do warzyw, które są świetnymi przekąskami i dodatkami do potraw dla osób dbających o swoją sylwetkę. Warzywa jak i ich przedstawiciel – ten produkt są niskokaloryczne, bogate w witaminy, minerały, jak równiez błonnik, który wspiera przemianę materii, reguluje poziom cukru we krwi oraz pomaga zaspokoić głód na długo.