Ile kalorii jest w 100 g Pierogi leniwe z bułką i masłem?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pierogi leniwe z bułką i masłem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
271 kcal
100 g
28 g
13 g
13 g
0 g
- Podobne produkty
- Pierogi
- Pierogi (mrożonka)
- Pierogi (pozostałe)
- Pierogi z soczewicą
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 27.9 g | 9% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 12.7 g | 20% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pierogi leniwe z bułką i masłem?
Sztuka pierogi leniwe z bułką i masłem waży 40 g i ma 108 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pierogi leniwe z bułką i masłem z innymi produktami.
Czy pierogi leniwe z bułką i masłem to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Pierogi leniwe z bułką i masłem jest źródłem białka (12.7 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niska zawartość sodu
Pierogi leniwe z bułką i masłem w 100 g ma 271 kcal to tyle samo kalorii co:
- 121 Truskawki
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 23 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 66 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?