Ile kalorii jest w 100 g Tost pełnoziarnisty?

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

• 110 truskawek
• 8 pomidorów
• 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
• 1 kawałek/i Pizza serowa

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 21 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 31 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 61 minut
• Leżenie przez 7 godzin i 3 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .