Ile kalorii jest w 100 g Trufle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Trufle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
456 kcal
100 g
63 g
19 g
5 g
g
Ile waży trufle?
Sztuka trufle waży 294 g i ma 1341 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Trufle z innymi produktami.
100 g Trufle ma 456 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 19 g tłuszczów, 63 g węglowodanów.
Trufle w 100 g ma 456 kcal to tyle samo kalorii co:
- 15 pomidorów
- 204 truskawek
- 4 kurczak (piersi bez skóry)
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 27 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 38 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 57 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 52 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 1 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.