• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Activia suszona śliwka - Danone?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Activia suszona śliwka - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
90 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
2 g
Białka
4 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem13.8 g5%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem2.3 g4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt Activia suszona śliwka - Danone?

  • Łyżeczka jogurt Activia suszona śliwka - Danone waży 15 g i ma 14 kcal szczegóły »
  • Łyżka jogurt Activia suszona śliwka - Danone waży 25 g i ma 23 kcal szczegóły »
  • Opakowanie jogurt Activia suszona śliwka - Danone waży 180 g i ma 162 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności jogurt Activia suszona śliwka - Danone:

Zrób analizę dietetyczną...

Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Sprawdzaj kaloryczność

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy

Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Sprawdzaj kaloryczność

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej

Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.

Przejdź do ankiety dietetycznej »

Czy jogurt Activia suszona śliwka - Danone to dobry składnik Twojej diety?

Upewnij się czy Jogurt Activia suszona śliwka nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając Twój apetyt. Co więcej powodują zwiększone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.

Dodatkowe informacje

Jogurt Activia suszona śliwka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • mała zawartość sodu

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).