Ile kalorii jest w 100 g Dżem bez cukru - St. Dalfour?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Dżem bez cukru - St. Dalfour oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
236 kcal
100 g
59 g
1 g
1 g
g
- Podobne produkty
- Dżem
- Dżem - Fruit Shoot
- Dżem 100% Malina
- Dżem truskawkowy - Spiżarnia Natury
Ile waży dżem bez cukru - St. Dalfour?
Łyżeczka dżem bez cukru - St. Dalfour waży 15 g i ma 35 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Dżem bez cukru - St. Dalfour z innymi produktami.
Czy dżem bez cukru - St. Dalfour to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Dżem bez cukru St.Dalfour jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Dżem bez cukru - St. Dalfour w 100 g ma 236 kcal to tyle samo kalorii co:
- 105 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 58 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 45 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).