odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g makowca?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g makowca oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
311 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
12 g

Białka
7 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży makowiec?

Kawałek makowca waży 150 g i ma 467 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze makowca z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy makowiec to dobry składnik Twojej diety?

Porównując Makowiec do innych produktów należących do grupy słodyczy i ciast - ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy - jednak wciąż jest ich za dużo. Ponadto ciasto makowiec ma wysoką zawartość weglowodanów (44 g), dlatego też nie jest dobrą przekąską dla chcących schudnąć czy nawet osób aktywnych, które dbają o zdrowe odżywianie.

Dodatkowe informacje

Makowiec jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?