Ile kalorii jest w 100 g Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
50 kcal
100 g
10 g
0 g
2 g
g
Ile waży buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka?
Szklanka buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka waży 180 g i ma 90 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka z innymi produktami.
100 g Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka ma 50 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 0 g tłuszczów, 10 g węglowodanów.
Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka w 100 g ma 50 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pomidory
- 22 truskawek
- 21 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 12 minut
- Leżenie przez 86 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
![kurs](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/photos/Kopia%20Kopia%20Kopia%20Kopia%20darmowy%20kurs%20odchudzania.png)