Ile kalorii jest w 100 g Płatki jęczmienne - Lubella?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki jęczmienne - Lubella oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
412 kcal
100 g
66 g
10 g
10 g
g
Ile waży płatki jęczmienne - Lubella?
Łyżka płatki jęczmienne - Lubella waży 10 g i ma 41 kcal.
Szklanka płatki jęczmienne - Lubella waży 110 g i ma 453 kcal.
Łyżeczka płatki jęczmienne - Lubella waży 5 g i ma 21 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki jęczmienne - Lubella z innymi produktami.
100 g Płatki jęczmienne - Lubella ma 412 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 10 g białka, 10 g tłuszczów, 66 g węglowodanów.
Płatki jęczmienne - Lubella w 100 g ma 412 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 184 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 25 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 34 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 52 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 41 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 47 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.