odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g oleju lnianego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g oleju lnianego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
826 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
92 g

Białka
0 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży olej lniany - Oleofarm?

Łyżka oleju lnianego waży 10 g i ma 83 kcal.

Szklanka oleju lnianego waży 215 g i ma 1776 kcal.

Łyżeczka oleju lnianego waży 5 g i ma 41 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze oleju lnianego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g oleju lnianego ma 826 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 92 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.

Olej lniany - Oleofarm w 100 g ma 826 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 50 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 69 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 godziny i 44 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 3 godzin i 22 minut
Leżenie przez 23 godzin i 36 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii