Ile kalorii jest w 100 g Makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
176 kcal
100 g
30 g
2 g
8 g
g
Ile waży makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany)?
Szklanka makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany) waży 75 g i ma 132 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany) z innymi produktami.
100 g Makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany) ma 176 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 2 g tłuszczów, 30 g węglowodanów.
Makaron z pszenicy durum Pastani(ugotowany) w 100 g ma 176 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 szklanki Ryż brązowy (ugotowany)
- 79 truskawek
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 43 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).